Histamínová intolerancia
Histamínová intolerancia (HIT) je stav, pri ktorom telo nedokáže efektívne odbúravať histamín – prirodzenú látku nachádzajúcu sa v mnohých potravinách. Nadmerné množstvo histamínu môže vyvolať rôznorodé príznaky, často podobné alergii: tráviace ťažkosti (nadúvanie, bolesti brucha, hnačka), kožné prejavy (svrbenie, žihľavka, ekzém), migrény, zaťaženie dýchacích ciest, únava, búšenie srdca či opuchy.
Ako si uľaviť pri histamínovej intolerancii
•Nízkohistamínová diéta – vyhýbanie sa potravinám s vysokým obsahom histamínu alebo látkam, ktoré histamín uvoľňujú či blokujú enzým DAO. Čerstvosť potravín a ich vhodné skladovanie sú kľúčové.
•Doplnky podporujúce odbúravanie histamínu, napr. enzýmy DAO, ktoré pomáhajú rozkladať histamín zo stravy.
•Úprava životného štýlu – obmedzenie stresu, zlepšenie trávenia, podpora črevnej flóry, vyhýbanie sa liekom alebo nápojom, ktoré môžu histamín zvyšovať alebo aktivitu DAO blokovať.
Čo nájdete u nás
V kategórii Histamínová intolerancia ponúkame:
•voľnopredajné enzýmy DAO – podpora v odbúravaní histamínu pri jedle, najmä keď diéta nie je dostatočne prísna, alebo pri stravovaní mimo domova
•antihistaminiká – na zmiernenie akútnych príznakov (po konzultácii s lekárom)
•doplnky výživy / výživové doplnky, bylinky a produkty podporujúce trávenie a zdravie čriev
•špeciálne produkty zamerané na zníženie alergických reakcií a zápalu
